洗澡必须知道的注意事项

发布时间：2015年05月28日 11:36:32 作者：网络

　　平常中，很多朋友对洗澡这件事可以没有什么在意，只是很简单的，随便一洗就了事了。其实，从风水学的角度来讲，如果我们事事讲究，那可能对我们提升运势很有帮助的。那么，在洗澡的时候需要注意什么呢？

　　一：水温
　　一般水温在37°～42°左右，45°就是极限了，温度再高容易让身体内的水分流失的更快，最直观的感受就是在洗澡的时候有口干舌燥的感觉，高血压、心脏病的病人因为突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷，出现容易晕厥和心跳加快、心慌的状况。而水温高所带走的肌肤表层水分，会让你在洗完澡后，皮肤异常干燥，从而有瘙痒难忍的感受，所以水温一定要合理的控制！

　　二：洗澡的顺序
　　1、洗脸
　　首先要洗脸的原因是因为当你进入淋浴房，打开热水后，就会产生腾腾的蒸气，这会让人体的毛孔遇热后扩张，所以此时没有先将脸洗干净，在脸上积累了一天的脏东西和秽气，便会趁毛孔打开的时候，进入毛孔。久而久之，不仅身体被秽气侵蚀，运势变差，毛孔更是会被这些脏东西挤得越来越大，再用洁面产品洗也很难再洗干净了。最后就变成了各种小疙瘩，各种小粉刺，小黑头和痘痘！所以，洗澡第一步就是洗脸！

　　2、洗身体
　　洗身体时水温可以稍稍偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在15～20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。借助浴球，可以让沐浴露更均匀的打出更多的泡沫来清洁肌肤，而且浴球的摩擦力更有擦除肌肤老废角质的功效，所以洗澡时候的浴球可是不能少的“好伙伴”。北方的朋友可能还有搓澡巾这个助手，可以搓出看不见的“面条”，但是真的建议大家尽量少用，因为这样长期的搓，容易造成角质层的破损，肌肤自然皮脂层的流失，更容易造成干燥和瘙痒，重则毛孔变粗大！

　　3、洗头发
　　头发在之前洗脸洗身体的时候，充分的得到了蒸气的氤氲滋润，这个时候，就是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润后，取按照个人发量的洗发水在手上，记住一定要在手心打出泡之后（为什么？因为直接涂抹洗发水至头皮，对头皮来说是有刺激的），再均匀的涂抹到头顶慢慢的揉搓到发尾，记得用指腹轻柔的按摩头发，让毛囊放松，最后用清水来回冲洗，直到冲洗干净为止。然后，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，有条件的可以用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身2分钟就可以了。

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