风象星座夏季有何养生小技巧?

发布时间:2017年06月19日 14:43:44    作者:网络

  随着时代的发展养生早已成为了老生常淡的话题,每个人都知道身体是革命的本钱,但总有人靠着年轻的资本而不注意身体。夏季是炎热的日子,也是心脏病的高发期。那么风象星座夏季保健养生的小技巧有哪些呢?下面本期的星座栏目将告诉你如何在夏季拥有健康的身体,一起来看看吧。

风象星座
  风象星座夏季养生小技巧
  1、多喝水
  初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  特别注意星座:风象星座的人多动,体力消耗快,更需要多喝水来补充。

  2、保持平和的心境
  中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋,要保持愉悦、平和,这有利于疏肝理气。

  特别注意的星座:火象星座的人要及时卸掉自己的负面情绪,将怒火消灭在萌芽状态。

  3、良好作息勤梳头
  养成早睡早起的习惯。晚上11点前必须睡觉,使血液回肝解毒。如果你是夜猫子,肝血无法得到调养,口干舌燥等不适症便会产生;早起后可以做做身体舒展和扩胸运动,都有助于顺应春天生发之气而养肝。最后是勤梳头,中医认为头发的养分来自于肝脏,经常梳头有助于通畅血脉,不易早生华发。

  4、食物进补
  多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的护阳气的食物,而豆芽有滋润作用,都是春天里比较适宜的食物。另外,可以多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。饮食还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品。

  特别注意星座:平时只专注工作的土象星座要多一些对生活的细心呵护。水象星座喜欢温和的食品,在护肝关键时刻还是得牺牲点个人的喜好。

  小结:炎日的夏季会导致许多人体内缺乏水分,因此常喝水能有助于血液流通。良好的作息以及合理的膳食才是健康之道。

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