生肖羊如何养好自己的胃？

发布时间：2017年02月11日 14:53:59 作者：网络

　　现在的很多年轻人常常会因为玩游戏或者是工作忘记吃饭，长期如此，作息不规律，就会导致胃病，平白给自己带来了许多的困扰。那么生肖羊如何养好自己的胃呢？接下来就让我们一起来看看生肖羊如何养好自己的胃吧。

生肖羊如何养好自己的胃？
　　属羊人的消化系统是比较脆弱的，因此会常常出现一些消化系统疾病，特别是在寒冷的冬季，油腻无法消化，长期堆积，不仅会发胖，还对自己的身体不好。

　　一、大麦茶解腻护胃
　　喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。
　　酸梅汤也是不错的选择。酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等，有利于人体健康的物质。酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
　　另外，如果实在是积食太多的话，可用一些助消化的药物，帮助食物尽快消化。或使用一些促进胃肠动力药物，增强胃肠动力，但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。

　　二、萝卜洋葱效果好
　　蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

　　三、橙子木瓜促消化
　　促消化的水果有橙子、木瓜、山楂、苹果等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉；山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用；苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处；香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

　　总结：现在很多人认为自己年轻，可以放肆挥霍，吃什么也没有忌口，但是长期如此的话，到后来得了胃病就追悔莫及了。

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