• 晚上九点后别做七件事 睡前不可做
    晚上九点后别做七件事 睡前不可做
      很多人喜欢睡前饮酒和吃宵夜,其实这是不好的习惯。为什么这么说呢?是因为饮酒会让处于浅度睡眠,不利于健康休息。睡前吃宵夜则会给肠胃带来负担。那么,睡前还有哪些事情不宜去做呢?接下来,我为大家罗列睡前不宜做的7件事。  1、别吃钙片、维生素补充剂  除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。因为当人睡觉的时候,身体的各项器官和代谢功能也处于睡眠状态,不利于营养吸收,还

    发布时间:2019-04-12 16:19:37

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