张盛舒每周健康运势【2016.2.7-2.13】

　　张盛舒每周健康运势【2016.2.7-2.13】

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。
　　开运饮食：
　　吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。
　　健身保健：
　　常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。
　　健康休闲：
　　有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，就连烦心的事情也很少来打扰，过得舒适顺畅的一周。
　　开运饮食：
　　黄瓜含有大量的水分，且嫩籽中富含维生素E，有抗氧化、抗衰老的功效。
　　健身保健：
　　用太空漫步器进行健身，可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。
　　健康休闲：
　　空闲时踢几分钟毽子，既是娱乐，又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

　　双子座
　　健康指数：★★★★★
　　身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。
　　开运饮食：
　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。
　　健身保健：
　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。
　　健康休闲：
　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。
　　开运饮食：
　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。
　　健身保健：
　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。
　　健康休闲：
　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。
　　开运饮食：
　　牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。
　　健身保健：
　　柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。
　　健康休闲：
　　去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

　　处女座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　运势低落，小小的不适都应该慎重对待，以免身体遭到病痛的侵害。
　　开运饮食：
　　抵抗力较弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保护皮肤的作用。
　　健身保健：
　　本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群，增强其灵活性、柔韧性及协调能力。
　　健康休闲：
　　休闲时到骑马场，感受策马奔腾的畅快，让刺激与快乐相伴。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。
　　开运饮食：
　　猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。
　　健身保健：
　　按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
　　健康休闲：
　　郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周的你仿佛全身都注入了能量，精力十足。但也不要过度消耗，把自己弄得筋疲力尽。
　　开运饮食：
　　本周乌梅是你的开运食品，且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。
　　健身保健：
　　跳绳是一项很简易的健身方式，可提高肌力及平衡、协调能力，很适合本周的你。
　　健康休闲：
　　本周你可利用午饭后或晚饭后的时间，和同事或朋友去打一两局台球，在娱乐中健身。

　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。
　　开运饮食：
　　哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。
　　健身保健：
　　长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。
　　健康休闲：
　　本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。
　　开运饮食：
　　花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。
　　健身保健：
　　普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。
　　健康休闲：
　　可以在闲暇时间去K歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

　　水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
　　开运饮食：
　　多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。
　　健身保健：
　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
　　健康休闲：
　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体保持正常的状态，情绪特别晴朗，脸上时常能洋溢出喜悦之情。
　　开运饮食：
　　本周你需要多补充含有维生素的食物，所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。
　　健身保健：
　　坐在骑马机上进行锻炼，比骑真马更安全省事，也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。
　　健康休闲：
　　打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式，本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。