张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】

　　张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。
　　开运饮食：
　　全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。
　　健身保健：
　　跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。
　　健康休闲：
　　周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

　　金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　工作学习缺乏计划性，将导致饮食、就寝的时间不正常，对健康带去不利。
　　开运饮食：
　　酸枣，富含维生素C、B，很有营养，休闲时可以当零食食用。
　　健身保健：
　　若想减少腰部的赘肉，可练习仰卧起腿，锻炼腹腰部肌肉。
　　健康休闲：
　　傍晚约上朋友一起去户外溜冰，能锻炼你的胆量。

　　双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　运势还不错，身体健康。只是要注意补充水分，易口干、皮肤干燥。
　　开运饮食：
　　栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝，能补肾益肠增气、养颜润肤。
　　健身保健：
　　练习漫步机可让你身心放松，改善下肢柔韧性和协调能力，以及各关节稳定性。
　　健康休闲：
　　不想出门时，可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏，在娱乐中增长见识。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。
　　开运饮食：
　　强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。
　　健身保健：
　　玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
　　健康休闲：
　　有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

　　狮子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响，特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。
　　开运饮食：
　　本周多吃花生对你的健康很有帮助，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。
　　健身保健：
　　本周心情不佳时，可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。
　　健康休闲：
　　抽出时间进行一次短程的旅行，是你本周最佳的休闲方式，能为你换来好心情。

　　处女座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。
　　开运饮食：
　　每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。
　　健身保健：
　　去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。
　　健康休闲：
　　假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。
　　开运饮食：
　　凉拌鱼腥草是你本周的开运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。
　　健身保健：
　　练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。
　　健康休闲：
　　忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。
　　开运饮食：
　　松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。
　　健身保健：
　　每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。
　　健康休闲：
　　假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　射手座
　　健康指数：★★★★☆
　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。
　　开运饮食：
　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。
　　健身保健：
　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。
　　健康休闲：
　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　在情绪上，本周你偏向于安静，使得健康也保持在稳定的状态下。
　　开运饮食：
　　椰子是你本周的最佳饮品，椰汁清凉甘甜，椰肉芳香滑脆，营养价值也相当的高。
　　健身保健：
　　太极拳是一项刚柔并济，较为祥和的运动，有舒经活络、调和气血的作用，很适合本周的你。
　　健康休闲：
　　工作或学习空闲的时间，可投射一下飞镖，缓解下压力，增强集中力。

　　水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。
　　开运饮食：
　　大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。
　　健身保健：
　　每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。
　　健康休闲：
　　打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

　　双鱼座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。
　　开运饮食：
　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。
　　健身保健：
　　本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。
　　健康休闲：
　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。