宝宝冬季养生适合喝什么粥

发布时间：2017年09月14日 09:45:27 作者：网络

　　小孩子的肠胃功能还没有发育完全，所以在饮食上有很多的讲究，在每个季节给宝宝可以吃的东西是不一样的。在寒冷的冬天，天气干燥，宝宝的抵抗力也比较的弱，比较容易上火或者是感冒。一起看看冬季养生可以给宝宝吃什么吧。

冬季养生

　　第一：百荷枸杞猪肉粥
　　材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

　　做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

　　功效：如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。

　　第二：山药猪肉粥
　　材料：山药、瘦肉丁、大米

　　做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

　　功效：如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。

　　第三：香蕉粥
　　材料：香蕉、大米、白糖

　　做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥；大米淘洗干净之后放入锅中熬粥；等粥好之后放入香蕉泥以及白糖；继续煮五分钟就可以了。

　　功效：建议孩子每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。

　　第四：葱白粳米粥
　　材料：葱白、生姜、粳米

　　做法：将粳米熬粥，随后放入葱白以及生姜，继续煮五分钟就可以熄火了。

　　功效：很多幼儿在冬天的时候很容易由于受凉而发生感冒，主要的症状表现为，尿频、便秘以及咳嗽，这个时候妈妈就应该及时的发现并且采取正确的治疗方法，而葱白粳米粥就是一个非常不错的选择。

　　第五：首乌百合粥
　　材料：何首乌、百合、枸杞、红枣、大米、白糖、红花

　　做法：将何首乌洗干净之后放入锅中煎煮，随后取出药液；将大米、红枣、枸杞以及百合一起放入药液中熬粥，粥好之后放入白糖以及红花，煮开之后就可以了。

　　功效：每天吃一次，一个星期为一个疗程，大约三个疗程左右孩子的身体就会变得非常的健康。这道食谱具有很好的益气养阴的功效，对于治疗孩子心悸以及孩子便秘效果很好。

　　第六：酥蜜粥
　　材料：酥油、蜂蜜、大米

　　做法：将大米熬煮成粥，做好之后放入适量的蜂蜜以及酥油搅拌均匀，煮开之后就可以起锅了。

　　功效：这道食谱家长应该坚持每天给孩子吃一次，持续服用五天左右的时间，具有很好的补充气血的作用，对于一些宝贝气血亏损以及便秘的情况有着很好的功效。

　　第七：薄荷牛蒡子粥
　　材料：薄荷、牛蒡子、粳米

　　做法：将牛蒡子放入锅中煎煮，然后用牛蒡子药液进行熬粥，水开之后十分钟放入薄荷。

　　功效：对于很多北方的幼儿来说，由于长时间处于一个暖气房中，很容易过一出现热性感冒，主要症状表现为具有黏稠的鼻涕、舌头也变成红色、咽喉肿痛等等，这个时候家长最好能够给孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。

　　第八：黄芪芝麻糊
　　材料：黄芪、黑芝麻、蜂蜜

　　做法：将黑芝麻炒干之后研磨成为粉末；将黄芪水煎煮之后取出药液；然后将黄芪水和蜂蜜、芝麻末一起搅拌均匀服用。

　　功效：每天服用一次，连续服用五天时间，具有很好的养气养血的作用，并且对于孩子便秘或者是气短的情况效果很好。

　　第九：猪肺粥
　　材料：煮沸、大米、葱姜蒜、食盐

　　做法：将煮沸清洗干净，然后放入锅中加入清水进行熬煮；等到猪肺七成熟的时候就可以取出，沥干水分切丁备用；将大米熬煮成粥，然后和猪肺汤以及猪肺丁一起煲粥；起锅之前加入各种调味品，孩子最好能够每天服用一次。

　　功效：这道食谱具有很好的健脾补肺的作用，如果孩子由于脾肺亏损出现了咳嗽或者是气短的情况，那么服用猪肺粥能够很好的补益身体。

　　小结：宝宝的身体是非常的娇嫩的，比较容易受到外界环境的影响，特别是在寒冷的冬天，天气寒冷并且比较干燥，是诱发宝宝感冒的重要因素，一定要注意。