秋老虎有多少天，怎么预防措施？

发布时间：2016年05月11日 10:22:10 作者：网络

　　秋老虎期间大家都有一个感受，就是感觉天气还是有点热，虽然已经是秋天了，本来秋天天气应该是秋高气爽，而现在正好相反，气温反而变得很高。那么这种现象会持续多少天呢？我们该怎么预防？一起来看看下文吧！

　　秋老虎相关知识解答
　　提问：秋老虎有多少天？
　　回答：秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

　　秋老虎怎么预防措施？
　　1、安情志
　　暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，此时，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到神清气和，胸怀宽阔，遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅，始终保持心理平衡和良好的心境。

　　2、祛暑热
　　仍须加强防暑降温，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水等各种清凉饮料。

　　3、保睡眠
　　要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠和休息，尤其是午睡，保护好心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

　　4、调饮食
　　此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品，但要注意“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃，由于此时肠道抗病能力减弱，稍不留意，即可发生菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病，故要特别注意饮食卫生，以防“病从口入”。

　　小结：这下大家知道吧，最短也要7天，所以这段时间还是比较久，这段时间人们心情可能会比较燥热，而提前做好预防措施就很重要了。

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