关于霜降宝宝注意饮食事项有哪些？

发布时间：2016年05月13日 09:42:34 作者：网络

　　霜降气候变冷，人们在这个时候很容易受凉而感冒，特别是宝宝，抵抗力不足，大人们一定要好好照料，那么从最普通的饮食中，父母们应该注意哪些事项呢？怎样提高宝宝的抵抗力呢？下文给大家答案了，一起来看看。

　　霜降节气宝宝饮食注意事项
　　注意事项一：冷饮西瓜需慎食
　　霜降节气宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

　　注意事项二：饮食饮水防秋燥
　　霜降节气天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　　注意事项三：秋季饮食防感冒
　　霜降节气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

　　小结：相信这三大注意事项，一定对父母们有一定的帮助，父母们在照料宝宝，也不要忘记照顾自己哦，这时候应该适当吃一些养生食物。

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