张盛舒每周健康运势【2016.9.5-9.11】

发布时间：2016年09月05日 11:17:09 作者：网络

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　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。
　　开运饮食：
　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。
　　健身保健：
　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。
　　健康休闲：
　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身体保健。
　　开运饮食：
　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益，还能提升精力。
　　健身保健：
　　每天抽一些时间做深蹲运动，能很好地缓解身体不适，达到健身保健的效果。
　　健康休闲：
　　别给自己太大的压力，安排一些休闲活动，如跳绳、逛公园等，让身心放松。

　　天秤座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
　　开运饮食：
　　本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。
　　健身保健：
　　竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。
　　健康休闲：
　　空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。

　　天蝎座
　　身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
　　开运饮食：
　　适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。
　　健身保健：
　　每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
　　健康休闲：
　　去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。