秋季养生汤煲汤食谱，家常养生汤介绍

发布时间：2016年04月09日 13:53:07 作者：网络

　　不知道大家有没有每天喝汤的习惯呢？小编在家里的时候，每天的晚饭餐前必定会有一碗母后大人熬制的爱心浓汤。都说女人要多喝汤才漂亮，其实男生也一样，多喝汤养生健体。中华养生文化中关于汤的研究有很多，下面来看看秋季养生汤食谱吧。

秋季养生汤
　　山药红枣猪蹄汤
　　材料：猪蹄2个、山药1根、枣10个、食盐、生姜、细香葱
　　做法：
　　1、猪蹄在买的时候就要让店家帮忙切成块状，拿回去之后洗干净，放在一边；山药去皮洗净切成段，红枣先用水泡一会，姜切成片状，香葱切成末，所有材料准备好都先放在一边；
　　2、猪蹄要用热水焯一下去掉腥味和脏东西，然后拿出来用冷水洗干净，再在锅里倒入适量的水，要一次加够，再放入处理好的猪蹄、红枣和姜片；
　　3、开大火煮开后转入中火炖一个半小时，放入山药段和食盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可，至此，鲜香美味的山药猪蹄汤就做好了。

　　鲜味萝卜汤
　　材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块
　　做法：
　　1、白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。
　　2、在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
　　3、放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

　　山药小排汤
　　材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）
　　做法：
　　1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
　　2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
　　3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　芥兰鱼片汤
　　材料：三碗水（约750毫升），芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
　　做法：
　　1、芥兰去外皮，洗净备用。
　　2、锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
　　3、放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可。

　　小结：上面的四种秋季养生汤材料都可以在菜市场买到，操作起来也很简单方便，大家不妨记下来给爸妈，没事的时候可以学着做一做。

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