冬季养生语录，关心他就发给他吧！

发布时间：2016年05月09日 17:07:35 作者：网络

　　不知道大家的母后大人是不是也像小编家的一样，朋友圈里都是各种鸡汤文和养生文，时不时就给我们发一篇，并嘱咐我们一定要认真看。爸妈一般都比较注重养生，在冬天来临的时候，肯定会发几篇冬季养生文章给我们看。不妨让小编为大家整理一篇冬季养生语录，这一次，换我们发给父母吧！

冬季养生
　　1、冬季到，防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！
　　2、（排毒嫩肤的8种蔬菜）：冬菇提高人体排毒能力，降低胆固醇；苦瓜滋阴降火清毒消暑；海带降低胆固醇、排除放射性物质；木耳消除血液热毒；南瓜除体内重金属及农药；花椰菜清理血管；胡萝卜降低体内汞浓度；菠菜清理肠胃热毒。
　　3、冬日有三暖：头暖，如果只注意穿着厚实而不戴帽子，犹如热水瓶不盖瓶塞，体热会很快从头部散发；背暖，人体背部有许多重要穴位，寒冷刺激会通过穴位影响局部肌肉或传入内脏；脚暖，一旦脚部受寒，可反射性引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩，抵抗力显着下降。学到了吗？愿你冬天暖暖的过！
　　4、冬季秀发问题多，正确的洗头方法是基础：
　　（1）洗发水一定要在手心打泡沫；
　　（2）不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋着头发清洗；
　　（3）平时多用力揉头皮，能防掉发；
　　（4）洗加护绝对不分离；
　　（5）用护发素前一定要擦干头发；
　　（6）迅速吹干头皮，减少热风伤害；
　　（7）洗发时水温要由高到低。
　　5、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，这个冬天没烦恼。