北方冬季养生食谱介绍，北方冬季怎么养生？
发布时间：2016年06月06日 15:52:39 作者：网络
到了冬季，北方的温度要比南方地区的温度低好多，也就是说天气会南方地区要恶劣，那么对于北方人来，面对这样的天气，我该如何做好冬季养生呢？什么食谱最适合冬季食用呢？大家现在从下文中了解一下。
北方冬季养生食谱介绍
一、抗感冒---当归羊肉汤
制法：
1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。
2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。
特点：汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
二、抗感冒---山楂银花汤
原料：干山楂片15克，银花（即金银花）30克，蜂蜜4匙，水适量。
制法：
1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。
2、加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。
特点：汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。
三、粟米龙眼粥
配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。
应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
制法：将粟米去壳，淘洗干净；将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。
粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。
小结：这些食谱大家喜欢吗？尤其是羊肉汤，通常我们都是在吃火锅时候才会吃羊肉，而要是和当归炖汤，有很好的养生功效哦！
- 上一篇： 冬季养生妙招介绍，冬季有哪些养生妙招？
- 下一篇： 冬季养生火锅怎么吃，有哪些注意事项？
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新