冬季养生炖品适合吃那些补品？
发布时间：2016年09月13日 14:49:02 作者：网络
在日常生活中很多人的生活压力是非常的大的，身体处于亚健康的状态，在寒冬这个季节可以适当的吃一些补的食材，来保养身体。那么冬季养生适合吃什么炖品？吃什么补品呢？和小编一起来看看吧！
民间也广泛流传有“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。要知道“秋冬养阴”的道理，女性朋友就要把握机会了，冬季进补，你准备好了吗？食补的方法很多，实践证明炖品最好。今天小编搜罗了一些适合女性冬季进补养生汤！因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。下面介绍几种食补炖品供选用。
杜仲炖鸡：
用料嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在 炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。
特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
火腿炖双鸽：
用料乳鸽（大）2只，金华火腿75克，香菇50克，瘦猪肉150克，生姜5片，黄酒、精盐适量。
制法：将乳鸽洗净，与瘦肉同放沸水内烫一下，放入炖锅内，加入火腿、姜片、黄酒及沸水1000克，加盖，隔水文火炖3小时左右。香菇洗净，用温水浸泡30分钟，剪去菇蒂放入炖器内，加鲜汤250克，用大火炖30分钟，用精盐调味后食用。
特点：香味浓郁，营养丰富，宜作为体虚乏力及手术后病人进补用。
冬天的季节天寒地冻，我们想喝一些补品的最主要关键是对身体有营养的，平时用符合我们的身体又能对身体起到好的作用食物，这才是调养身体最根本的要求，不同人的体质和不同的人群可食用不同的补品来调养身体。
小结：冬天的天寒地冻，这个时候人体不容易流汗，补充的营养不容易流失。在冬季的时候能够补充人体所需的，炖鸡或者是炖鸽子，都是非常适合的，可以在炖汤里面加桂圆和红枣，这些补品。
- 上一篇： 幼儿冬季养生小常识_冬季如何保护幼儿？
- 下一篇： 冬季养生美容小常识_怎么做才能养颜？
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新